前は、パソコン見ながら小腹がすくと、よく、甘いものを食べてコーヒーを飲んでました🍫☕ チョコやクッキー、甘いおせんべいなんかは定番の買い置きお菓子で、たまにいただきもののケーキがあると、テンション上がりました⤴️⤴️買い置きお菓子が切れてるときは…

トレードしているから、だけではないのでしょうが、動かないと太りやすいですね🥶 去年の春ごろがピークで、あの時は、標準体重の範囲ではありましたが、人生で一番太ってました。 腰痛もありました。 その時の生活を思い出すと、結構食べてました🍴🍴🍴

今日もやりましたよ、筋トレ💪 今日は、腰です。 ただし、ヒップですけどね👍まだまだカラダがかたい感じだったので、エアロビもやりました🤸

パソコンの前にずっと座ってることが多いので、カラダが、特に腰～肩がコリやすいです😥😥昨日は、背中の筋トレをしました❗️ 少しでも、カラダを動かすとラクですね😂