今日もやりましたよ、筋トレ💪 今日は、腰です。 ただし、ヒップですけどね👍まだまだカラダがかたい感じだったので、エアロビもやりました🤸

パソコンの前にずっと座ってることが多いので、カラダが、特に腰～肩がコリやすいです😥😥昨日は、背中の筋トレをしました❗️ 少しでも、カラダを動かすとラクですね😂